במשך שנים נראתה לי אמירתו של מתיאס אלכסנדר- מפתח שיטת אלכסנדר, ש"הראש צריך להיות קדימה ולמעלה" מעט פשטנית. בשנים הראשונות הצוואר שלי היה מורם לאחור יתר על המידה. אחר כך ניסיתי לתקן אז הוא היה מואכן יתר על המידה.
אז חשבתי לעצמי שלא מספיק להגיש לאנשים "ראש קדימה ולמעלה"
פתאום השבוע הבנתי- שכאשר מבינים את זה לעומק- אז ההנחייה לגבי מיקום הראש היא נכונה. כשמרגישים את הראש מהעורף אז הצוואר יכול להיות חופשי ואיזור הגרון: הגרוגרת ושורש הלשון נשארים רכים והם תמיד מעט פנימה.
אבל איך כל זה יעבוד, אם לי לקח כך כך הרבה שנים להפנים את זה?
שאלה טובה.
בנתיים: כשאומרים לכם לסדר את הצוואר- תחשבו כפות רגליים. מתוך דחיפה של כפות הרגליים את האדמה- תנסו לסדר את מנח הצוואר.
לאתר שלי : יציבה נכונה.
צור קשר עכשיו והזמן מפגש אישי לעבודה על בעיות יציבה.
אז חשבתי לעצמי שלא מספיק להגיש לאנשים "ראש קדימה ולמעלה"
פתאום השבוע הבנתי- שכאשר מבינים את זה לעומק- אז ההנחייה לגבי מיקום הראש היא נכונה. כשמרגישים את הראש מהעורף אז הצוואר יכול להיות חופשי ואיזור הגרון: הגרוגרת ושורש הלשון נשארים רכים והם תמיד מעט פנימה.
אבל איך כל זה יעבוד, אם לי לקח כך כך הרבה שנים להפנים את זה?
שאלה טובה.
בנתיים: כשאומרים לכם לסדר את הצוואר- תחשבו כפות רגליים. מתוך דחיפה של כפות הרגליים את האדמה- תנסו לסדר את מנח הצוואר.
לאתר שלי : יציבה נכונה.
צור קשר עכשיו והזמן מפגש אישי לעבודה על בעיות יציבה.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה