מציאת איזון בחיים

כל כמה זמן אני נזכר כמה חשוב למצוא איזון בחיים. כשאני טרוד במחשבות, אני מגלה כמה אני מנותק ממה שקורה בעולם. לפעמים אני יוצר החוצה עם כוס קפה, מתחיל לחשוב על דברים שצריך לעשות, ופתאום מגלה שסביבי עפות דבורים, הפרחים פורחים והרוח שורקת בעלי העצים.

בעצם מה שאני אומר שהעיסוקים, המחשבות והדאגות יוצרים התמקדות ב"חוש" המחשבה וגורמים לנו להזניח את חוש השמיעה, חוש הריח וגם את תחושת הגוף המשקל והאדמה שלנו.

שיעורי תנועה מטרתם להחזיר לנו את האיזון לא רק ברמה הפיסית - איזון בין חלקי הגוף השונים, וביחס לאדמה.
התנועה מטרתה להחזיר לנו גם את האיזון החושי- אליו מגיעים דרך פשטות, דרך הקשבה ודרך עצירה של מה שאנחנו רגילים לעשות.

האגן משתחרר לאחור

תמיד אני אוהב לדבר על סיבוב האגן לאחור. לאט לאט דברים מתחילים להתבהר ואני מבין שלא ממש מסובבים את האגן לאחור אלא רק מאפשרים את סיבובו לאחור.
מה פירוש? כל צעד שלנו הוא בעצם דחיפה של האדמה. בכל צעד שלנו - כלומר בכל דחיפה- האגן מסתובב מעט לאחור.
אך אם בכל צעד האגן נשאר תקוע, או שהצעדים גדולים מידי ואגן נופל קדימה - אזי הסיבוב לאחרו שקורה מהצעד הוא אגריסיבי מידי וגורם לתנועה מוגזמת באגן היוצרת בזבוז אנרגיה.

מה שצריך לקרות זה שהאגן תמיד יהיה קצת משוחרר כלפי מטה. הדבר מתאפשר דרך כיפוף קל של הברכיים ועזיבה של איזור מפרקי הירך. ואז בצעד (שלא יהיה גדול מידי...) האגן נופל מעט אך לאחור, ובדריכה הוא מתגלגל מעט אך למעלה ומעט אחורה.

כך נוצרת באגן תנועה נכונה יותר, מעודנת יותר וכזאת המשפרת את תנועתיות הגוף כולו.