יום שישי, 5 בספטמבר 2008

הפחתת כאבי הגב ללא מכשיר

לאחרונה אני נתקל בפרסומים רבים על מכשירים המפחיתים כאבי גב. שלם 1600 שקל וקבל את BACKLIFE, מעיין שרפרף שניתן להניח עליו את הרגליים. חבל על הכסף! ניתן להרים את הרגליים ולהניח אותן על שרפרף שכבר ישנו בבית וכך לשפר את זרימת הדם בגב התחתון ולהקל על כאבי הגב ועל גב תפוס.
אופציה מעודפת עלי היא הנחת כפות הרגליים על הקיר, בזמן שכיבה על הגב, כך שנוצרת זווית של 90 מעלות בין השוק לירך. כך גם מקבלים את האיוורור של הגב התחתון, את המנוחה הנדרשת ואת הפחתת העומס, וגם שרירי הרגליים נשארים בפעולה ומתחזקים.
במצב זה גם ניתן לטופף קלות על הקיר עם כפות הרגליים וליצור תנועה ושחרור בחוליות עמוד השדרה, בצוואר ובגוף כולו, בכדי להקל על צוואר תפוס, גב תפוס או כל כאבי בחוליות עמוד השדרה.



אין תגובות: